Mise En Forme

Mise En Forme: Une méthode d’entraînement complète!

Avec la mise en forme, augmentez vos performances de manière globale !

Pour être plus performant dans votre sport favori ou tout simplement vous entrainer de manière globale, choisissez la mise en forme !

Lorsque vous pratiquez une activité, vous travaillez certaines parties du corps, mais pas le corps dans sa totalité. Par exemple, si vous faites du running, vos membres supérieurs ne sont pas sollicités. Avec la mise en forme, vous complétez votre entraînement et vous effacer le déséquilibre entre membres inférieurs et supérieurs.

La séance de mise en forme comprend des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Les enchaînements sont courts et intenses, tout votre corps est sollicité en travaillant vos chaînes musculaires… et vous sentirez très vite les effets de votre entraînement sur votre condition physique !

Les bénéfices de la mise en forme ?

  • C’est une activité qui fait travailler tous les muscles du corps

  • La mise en forme permet aussi de travailler ses points faibles afin d’être plus performant dans son sport.

Bon à savoir :

  • Durée : 1 heure

  • Matériel : baskets, serviette, bouteille d’eau