Musculation

Un entrainement adapté à chacun(e)!

Progressez à votre rythme avec la musculation!

Vous êtes sportif confirmé et vous avez un objectif à atteindre ?

Vous êtes nouveau/nouvelle abonné dans notre salle de sport et vous ne savez pas par quoi commencer ?

Nos conseillers de la Forme diplômés sont là pour l’élaboration de votre programme de musculation individualisé.

Comment ça se passe ?

  • Prenez rendez-vous pour élaborer votre programme d’entraînement

  • Nos coachs vous proposeront des activités pour atteindre vos objectifs.

  • Ils vous accompagneront dans votre découverte du club, des cours, et dans votre utilisation des machines (machines guidées, machines libres à charge, barres et poids libres).

  • Les activités seront variées et complémentaires : cours collectifs, séances cardio, et séances de renforcement musculaire.

  • Une fois ce programme terminé, il faudra en établir un nouveau en fonction des progrès que vous aurez faits.

    Faire travailler vos muscles via différents exercices est la solution la plus efficace pour voir des résultats !

Les bénéfices de la musculation ? 

  • Développement de la musculature de manière harmonieuse, et baisse de la masse graisseuse : à vous le corps de rêve !

  • Avec un dos plus musclé : le mal de dos, c’est du passé !

  • Une excellente « mise à niveau » pour poursuivre avec d’autres activités sportives. 

Bon à savoir :  

  • Durée : 45 min à 1h

  • Matériel : serviette, bouteille d’eau

En parallèle à la musculation, pour vous amuser ou vous détendre choisissez une activité cardio (step…), découvrez la mise en forme, initiez-vous aux arts martiaux : vous avez le choix ! Faites-vous plaisir, nous avons la plus belle offre sur Abidjan !