Pilates

Equilibre et renforcement des muscles profonds!

La gymnastique douce, ça marche !

Le Pilates, c’est parfait pour un retour en douceur à une activité physique, mais aussi pour améliorer votre condition physique à long terme ! Le coach s’adapte à chaque participant : il peut donner des options avec différents niveaux de difficulté pour l’exécution des exercices.

A Deticenter, on travaille sur des tapis au sol, et parfois avec du petit matériel. Si vous ne connaissez pas encore le Pilates, il faut venir essayer !

Les bénéfices du Pilates ?

  • Un travail à la fois de renforcement et de relâchement musculaire pour adopter les bonnes postures au quotidien.

  • Une sensation de bien-être et d’équilibre.

  • Une activité douce adapté à tous : chacun va à son rythme, et tout le monde prend soin de sa santé !

Bon à savoir :

  • Durée : 1heure

  • Lundi au Samedi de 18h15 à 19h15

  • Matériel : serviette, bouteille d’eau