Le Pilates, c’est parfait pour un retour en douceur à une activité physique, mais aussi pour améliorer votre condition physique à long terme ! Le coach s’adapte à chaque participant : il peut donner des options avec différents niveaux de difficulté pour l’exécution des exercices.
A Deticenter, on travaille sur des tapis au sol, et parfois avec du petit matériel. Si vous ne connaissez pas encore le Pilates, il faut venir essayer !
Les bénéfices du Pilates ?
Un travail à la fois de renforcement et de relâchement musculaire pour adopter les bonnes postures au quotidien.
Une sensation de bien-être et d’équilibre.
Une activité douce adapté à tous : chacun va à son rythme, et tout le monde prend soin de sa santé !